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香菇白菜汤的好处香菇白菜汤的好处和坏处丁子香

发布时间：2023-02-09 14:37:41 来源：新田农业网

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1、几片香菇，几分钟做一锅汤鲜味美，孩子超爱。【香菇白菜汤】原材料：香菇、白菜、金针菇、枸杞、鸡蛋。首先准备香菇4个，清洗干净之后去掉香菇的根蒂，放到碗中，小葱切成葱花放到碗中。然后准备枸杞1克，提前用清水泡发，白菜切去根部，将菜叶用手掰下。金针菇切去根部放到白菜的碗中，然后再放入香菇，倒入清水，清洗干净之后捞出。

2、在碗中打入2个鸡蛋，加入食盐2克和白醋2克搅拌均匀备用。锅内烧油，充分滑锅后倒出热油，然后再加入适量的凉油之后倒入鸡蛋液。等到鸡蛋液凝固以后在边缘淋入少许明油，一面炒熟之后翻面煎至另外一面。鸡蛋煎熟之后倒入开水、白菜、金针菇、香菇，再加入食盐2克、白糖2克。搅匀之后再加入料酒5克和鸡汁2克，大火把水烧开之后转小火煮10分钟，之后再下入枸杞小火煮3分钟即可。

香菇白菜汤的好处相关拓展

香菇白菜汤的好处和坏处

娃娃吃香菇的好处(吃香菇的好处和坏处)1。多吃土豆有好处，加香菇这吃法真解馋，挑食小孩也抢着吃，真开胃好吃又下饭。土豆是我家经常吃到的家常菜和粗粮，我的家人都特别爱吃土豆，你们也有喜欢吃土豆的吗。小蓝也曾听老一辈子的人说，不要吃太多土豆，因为土豆太寒凉了″，不要吃太多土豆，因为土豆是湿气之物。土豆是性平的，并不是寒凉之物。

关于吃土豆有什么好处，大家也可以上网查询了解。小蓝也是经常买土豆给孩子做好吃的家常菜或零食和小吃等。土豆不仅好吃，还是十分百搭的配菜，做法还真的挺多，常见就有土豆炖排骨、土豆焖鸭肉、炒土豆丝、地三鲜里也有土豆哦。对于爱吃土豆的人，不管是什么样吃法，都特别钟爱。小蓝又给家里进货了好几斤土豆，用土豆搭配香菇做了一道下饭菜，做法简单又快手，出锅比吃肉香，我家小孩超爱吃，喜欢就试试吧。

香菇白菜汤的好处与功效

香菇汤的主要材料是香菇，加入调味品熬制而成，也可以加入肉、排骨、萝卜等食物一起熬制，是一道具有滋补作用的家常菜肴。香菇中含有维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，从香菇中提取出来的水提取物，可以清除过氧化氢，食用香菇汤对于人们体内的过氧化氢有一定的消除作用，从而能够起到抗衰老的效果。香菇中含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，常吃香菇汤可以补给人体所需营养、提高免疫力，还能增强抗病能力。

香菇中含有维生素、氨基酸、蛋白质、钙元素、磷元素、钾元素、铁元素、钠元素、锌元素、硒元素等矿物质元素，因此香菇有“素中之荤”的美称，食用香菇汤对贫血、气血亏虚等有调理作用。香菇中含有香菇多糖，香菇多糖是一种微量成分，食用香菇汤可以有效提高我们人机体的免疫功能，对预防感冒效果很是不错。

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